在城市中，健身房是一種標準配備。跑步機、飛輪、有氧教室，看似方便又高效，但對許多中高齡朋友而言，那些冰冷的機械與封閉的空間，常常讓人提不起勁。而在台灣，擁有豐富山林資源的我們，其實擁有一個更天然、更溫柔也更美麗的選擇：森林步道。